win10系统屏幕太刺眼调节方法：

1、首先右击桌面空白处，然后去点击“个性化”。

2、之后点击左侧的主题。

3、点击主题右侧的“颜色”。

4、最后在右边点击下拉箭头，选择“浅色”就好了。