心脑血管疾病患者来说冬季晨练时间
时间:2024-11-14 | 作者: | 阅读:0蚂蚁庄园11月13日问题:
对于心脑血管疾病患者来说,冬季晨练时间
答案:不宜太早
解析:对于心脑血管患者,运动锻炼最好安排在下午,为了健康,最好把时间调整到一天之中温度较高的下午。 特别是在寒冷的季节,更应该将运动的时间放在下午。 而对于已经养成晨练习惯的心脑血管患者,则应尽可能推迟晨练的时间,等太阳升起,气温稍有升高再开始晨练。 冬季锻炼注意事项:1.运动前热身,运动时注意保暖,避免迎冷风运动。 2.运动要因人而宜,量力而行,循序渐进,适可而止。
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