哪种坚果被誉为坚果之王
时间:2024-12-15 | 作者: | 阅读:0蚂蚁庄园12月15日问题:
以下哪种坚果营养价值较高,被誉为“坚果之王”
答案:榛子
解析:榛子之所以被誉为“坚果之王”,并非浪得虚名。 无论是在坚果中还是和其他食物相比,榛子的营养价值和对健康的好处,都是名列前茅的。 其中比较突出的营养包括单不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、钾、膳食纤维以及抗氧化物质等。 1.单不饱和脂肪酸丰富 榛子属于油脂类坚果,每100g含57.3g的脂肪。 而其中,单不饱和脂肪酸的比例在74%以上,与橄榄油的比例相当。
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