医生:猝死的年轻人通常有6个共性
时间:2025-04-15 | 作者: | 阅读:04月15日消息,据媒体报道,有医生指出,青年猝死者往往无病史、无预警、进展快,发病风险预警难度更大,是多重危险因素长期累积后的结果,猝死通常有以下6个共性。
外卖为伴
长期吃会导致血脂、血糖、血压增高。等饿到极限才吃饭,胃肠道血管突然扩张,血流量增加,增加心脏负荷,增加猝死风险。
疲惫不堪
交感神经异常兴奋,心脏负荷加大,易诱发急性心律失常、心衰而致猝死。
情绪起伏
情绪波动时,猝死风险增加4.7倍,可能因急性心梗而猝死。
吸烟喝酒
烟草中的尼古丁、一氧化碳等,会直接损害心血管。酒精则会使猝死风险提高6.7倍。
运动不当
下班后运动,身体处于疲惫状态,容易增加猝死风险。研究发现,运动相关猝死事件40%为39~59岁人群。
疏于管理
年轻人普遍存在“健康感知偏差”,不按时体检,不舒服就扛一扛,一旦急症发作,将很难挽回。
预防猝死要从日常生活开始,从饮食、起居、运动、情绪等方面管好自己,如规律运动、戒烟、控制体重、不熬夜、保持大便通畅、学会应对压力、多和别人交往、保持心情愉悦、有自己的兴趣爱好等。
简单来说就是管住嘴,迈开腿,多开心。唯有如此,才可能身体健康不生病,也才能预防猝死。
另外,选择运动时要注意马拉松、网球、篮球等强度大的运动,如果运动过量,也会加重心脏负担,诱发病变,建议在运动前筛查心血管病、做心肺运动实验。
来源:https://news.mydrivers.com/1/1041/1041923.htm
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