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跳绳时,以下哪种做法有利于防止运动损伤

时间:2025-06-02  |  作者:  |  阅读:0

跳绳时,以下哪种做法有利于防止运动损伤_wishdown.com

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1、题目:跳绳时,以下哪种做法有利于防止运动损伤

2、答案:用前脚掌着地

3、答案解析:

为避免跳绳时关节损伤,建议用前脚掌着地。前脚掌着地有助于保持重心稳定,保护软组织,减少脚腕、膝盖受伤风险。避免脚后跟着地或脚部平着着地,以防脚踝、膝关节损伤及脑部震荡。

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