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小暑期间以下哪种水果有助于生津润燥解暑养生

1、小暑期间，以下哪种水果有助于生津润燥、解暑养生？

杨梅

荔枝

2、正确答案：杨梅

3、答案解析：

杨梅富含水分及多种有机酸（如柠檬酸、苹果酸等），食用后能刺激唾液分泌，缓解口干、口渴症状，起到生津润燥的作用。其性温特点可辅助调节体温，而含有的花青素、类黄酮等抗氧化物质能清除体内自由基，减少暑热对身体的负面影响。

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