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以下哪种食物有助于夏日解暑养生

1、以下哪种食物有助于夏日解暑养生？

苦瓜

油炸食品

2、正确答案：苦瓜

3、答案解析：

夏季适量吃苦瓜有助于解暑。苦瓜富含水分、维生素C及苦瓜素等成分，主要通过清热利尿、促进代谢等机制缓解暑热不适。

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