吃芝麻酱有助于补钙吗-蚂蚁庄园11.10日答案

吃芝麻酱有助于补钙吗

时间：2025-11-10 | 作者： | 阅读：0

蚂蚁庄园11月10日问题：

吃芝麻酱有助于补钙吗

答案：真有帮助

解析：吃芝麻酱确实可以补钙?，但其效果受食用量、吸收率和热量等因素影响。芝麻酱的钙含量较高(约1170毫克/100克)，但日常摄入量有限，且吸收率不如牛奶等乳制品。建议将其作为补钙的辅助方式，搭配均衡饮食更科学。

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