在英雄联盟排位赛中，选择合适的英雄是提升胜率的关键。基于当前版本和玩家反馈，以下针对不同位置推荐易上手且高效的英雄，帮助玩家稳定上分。

上单位置推荐

上单英雄需兼顾对线强度和团战作用。剑姬凭借不灭之握符文和简单连招（如Q-E连击），能在对线期压制对手，且手游版本中打野表现也出色，适合发育型玩家。鳄鱼和诺手操作类似端游，线上压制力强，能轻松建立优势；盖伦则推荐黑切或日炎二选一，配合坦装提升生存率，但需避免大招乱用抢龙。这些英雄在S14版本中补足了上单。

打野位置推荐

打野以战士英雄为主，法核表现较弱。剑姬在手游中可转型打野，利用Gank时简单戳击和发育能力适应手游节奏，无需复杂操作。结合S14版本趋势，战士类打野（如赵信）主导野区，提供高下限保障，适合快速带起团队节奏。

中单位置推荐

中单以AP英雄为核心，AD为辅。狐狸操作类似EZ，需耐心积累装备，EQ连招伤害可观，逆风时能带飞队友。飞机推荐吸蓝刀暴击流，放弃魔宗，吸蓝刀加烈阳魔刃组合输出爆炸，团战作用显著。S14版本强调AP为主、AD为辅的搭配，确保中路影响力。

下路位置推荐

下路需平衡核心输出和工具人角色。EZ技能命中率高，对新手友好，内置辅助系统简化操作，提供高满足感。赛纳带不灭符文和回蓝，Q技能覆盖队友敌人，操作简单且出装灵活，适合划水上分。S14版本中，下路选择需根据团队需求决定硬辅各有优势。

排位心态与技巧

打排位时不要害怕输，输局能帮助匹配更弱对手，避免信心崩溃；多练习绝活英雄，低段位炸鱼也可快速提升。保持冷静判断，聚焦团队协作，能有效提高胜率。

综上，选择剑姬、EZ、狐狸等易操作英雄，结合版本趋势和稳定心态，能在排位赛中高效上分。