12月11日消息，据中国天气消息，寒潮已经发货，此时主要影响的是新疆，受寒潮影响，新疆北部部分地区降温达10至14℃。

12月12日至13日，寒潮降温重心降转移至中东部，北方多地最高气温又将刷新今年下半年来新低，像太原、天津、石家庄最高气温只有0℃上下。12月14日早晨，最低温度0℃线将南压至浙江南部、江西北部、湖北南部一带。

这次寒潮来去匆匆，降温后的升温也明显，气温短暂转为偏低状态后，12月14日各地气温开始回升，还会再度回升至常年同期偏高状态。

寒潮来袭，公众需注意气温变化，及时增加衣物，留心室内外冷暖温差，心血管病患者要特别注意面部保暖。饮食应以滋阴润肺为宜，低盐低脂，戒烟限酒，多喝温水，以降低血液黏稠度。

如果要进行体育锻炼，应避开清晨寒冷阶段，阳光明媚的时候可以在户外散步或健步走，有条件的可以在室内进行有氧运动。

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