吃坚果能降低心血管疾病风险，真的有效吗
时间：2025-12-12 | 作者： | 阅读：0蚂蚁庄园12月12日问题：
吃坚果能降低心血管疾病风险，真的有效吗
答案：是真的哦
解析：适量食用坚果对心脏和血管健康有益?。研究表明，坚果中富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E以及镁、钾等矿物质，这些成分协同作用有助于降低心血管疾病风险，改善血脂水平和血管功能。
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