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以下哪一种是科学的助眠方法

1、以下哪一种是科学的助眠方法？

白天规律运动

睡前喝酒助眠

2、正确答案：白天规律运动

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3、答案解析：

为了改善睡眠和整体健康状况，科学家们强调了三个基本要点——区分光明与黑暗、固定用餐时间以及保持睡眠时间的规律性。

以上就是心愿游戏的小编为你带来的以下哪一种是科学的助眠方法 蚂蚁庄园1月8日答案早知道，希望能帮助到小伙伴们，更多相关的文章请关注心愿游戏

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