指当代人通过刻意制造混乱或打破规则来宣泄压力的行为，本质是种带着叛逆色彩的自我调节手段。比如突然请假去旅行、故意把房间弄乱再收拾、在无人处大声喊叫等，都属于现代版的放猫行为。

热词出处

放猫一词最早源于2022年国内社交媒体平台的宠物博主圈。当时一位抖音博主@喵星人日记发布视频记录自家猫咪捣乱现场，配文“今天又放猫拆家了”，用拟人化手法将猫咪破坏行为形容为主动“释放”。该视频因幽默反差感获得百万点赞，随后被B站UP主改编成《人类放猫行为大赏》剪辑合集，进一步推动传播。2023年初，知乎问题“如何看待年轻人放猫式生活态度”引发社会讨论，使该词完成从宠物圈到社会现象的破圈。

起源与发展

从最初的宠物博主幽默用语，经历三个阶段演变：1.0阶段限于形容猫咪拆家，2.0阶段被职场人借用形容突然摆烂（如“今天准备在会议室放猫”），3.0阶段经《脱口秀大会》选手引用后成为社会学术语代称，甚至出现“放猫指数”“云放猫”等衍生词。2023年有高校心理学论文将其收录为Z世代压力应对策略案例。

使用示例

连加十天班后，我决定在周末进行放猫——把积压的快递盒全拆了铺满客厅，然后坐在废墟里边吃薯片边看动画片。

翻车例句

在法院庭审时突然放猫跳上法官桌子，还声称这是当代艺术行为。（实际新闻：某网红为拍视频扰乱法庭秩序被拘留）

相关词

摆烂式自律 崩溃式养生 叛逆型补偿 废墟重建法

吐槽

现在连发泄情绪都要起个萌宠名字，你们年轻人是懂自我美化的！明明就是摆烂还非要说是放猫，怎么不直接说在搞行为艺术啊？

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