指某些行为物理伤害轻微但精神羞辱程度爆表，比如对面残血在你面前回城跳舞，或同事用最小预算做出你搞砸的项目。

热词出处

源自电竞直播圈，原话是伤害不大侮辱性极强，形容操作虽未造成实质损失但精神打击拉满。

起源与发展

从游戏直播弹幕（如LOL、王者荣耀）扩散到职场、校园场景，成为当代阿Q式自我安慰的经典句式。

使用示例

领导把我方案贬得一文不值但加了句你PPT配色不错——伤不大辱极强。

翻车例句

形容重大事故（注：需确保确实无实质伤害）。

相关词

侮辱性极强 心理伤害 下次一定

吐槽

建议列入当代心理防御性成语词典，和下次一定组成摆烂兄弟篇。

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