指武术中腰部与腿部发力协调统一的技巧，强调核心力量与动作稳定性，但网络用法常调侃虚假实力或浮夸表演。

热词出处

源自《谭谈交通》节目，交警谭乔在执法时遇到一位自称会武术的电动车驾驶员，对方解释动作要领时说出腰马合一，但因实际动作滑稽形成反差笑点。

起源与发展

出自《谭谈交通》2018年一期节目，当事人自称习武却动作离谱，片段被剪辑传播后成为鬼畜素材，衍生出健身、游戏领域的幽默应用。

使用示例

健身教练示范深蹲时提醒学员：注意腰马合一，别撅屁股！

翻车例句

网友吹嘘自己能单手举冰箱，结果视频里踉跄摔倒，评论区：这就是你的腰马合一？

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谭谈交通 离谱武术大师 核心崩坏

吐槽

但凡真练过两天扎马步，也不至于把扭秧歌说成武术精髓，这波演技比公园大爷打太极还浮夸。

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