个人练习生原指没有经纪公司的独立练习生，现常用于网络自嘲或炫耀个人努力，带点幽默和励志色彩，形容那些单打独斗的场合。

热词出处

个人练习生出自2018年中国选秀节目《偶像练习生》，选手蔡徐坤在自我介绍中称'我是个人练习生蔡徐坤'，强调独立背景。该片段因节目热播而 meme 化，来源视频在微博和B站播放量超千万。

起源与发展

从《偶像练习生》爆红后，这词在2018-2020年间席卷社交媒体，用户用它吐槽学习、工作中的独立奋斗。衍生梗如'个人练习生式备考'常见于考试季，但随着节目热度下降，2023年后使用减少，仍作为怀旧梗存在。

使用示例

正确用法考研路上我就是个人练习生，没人帮全靠自己卷！

翻车例句

我在团队项目里说自己是个人练习生，队友觉得我在甩锅——这词是自夸不是推卸责任啊！

相关词

蔡徐坤梗 偶像文化 自嘲奋斗

吐槽

就这？个人练习生梗让全网自以为蔡徐坤，实则99%的人连跳舞都不会，别加戏了！

《夸克》非常好用的免费AI浏览器

下载APP查看