指在吃饭时同时观看视频的行为，强调视频内容与进食体验的搭配性，通常要求视频轻松愉快、不引发剧烈情绪波动，以免影响食欲。

热词出处

源自B站等视频平台用户评论区的常见发言，早期多见于吃播、游戏实况或搞笑视频的弹幕中。用户用‘视频拌饭’形容边看视频边吃饭的行为，暗示视频内容适合作为用餐时的娱乐配菜。

起源与发展

从‘下饭’一词演变而来，B站用户将‘看视频’和‘吃饭’结合造出新词。最初集中于美食区吃播，后扩展至游戏区（如《英雄联盟》下饭操作）、生活区Vlog等。平台甚至出现‘电子榨菜’等升级版概念，专指适合重复观看的拌饭视频。

使用示例

最近发现考古纪录片超适合视频拌饭，一口气能啃完俩馒头。

翻车例句

看《午夜凶铃》时尝试视频拌饭，结果饭全喂了键盘（注：恐怖片绝对不宜拌饭！）

相关词

电子榨菜 下饭操作 吃饭不看梗难受

吐槽

有些人用惊悚片拌饭是嫌自己消化太好是吧？建议拌饭前先看内容预警，别跟胃过不去。

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