特指女性经期前后因激素水平变化产生的易怒、焦虑、情绪不稳定状态，通常带有自我解嘲意味。现在也常被用来形容任何无缘无故暴躁想骂人的状态，不限性别使用。

热词出处

起源于女性社区对经期综合症（PMS）的情绪化调侃，2019年左右在微博、小红书等平台形成标签化表达。并非医学术语，而是网络社群对生理期情绪波动现象的戏谑重构，常搭配暴躁猫表情包传播。

起源与发展

从早期‘大姨妈来了别惹我’等隐晦表达进化而来，随着女性议题讨论度上升，2021年出现‘姨妈躁’精准浓缩版。被综艺节目用作话题后完成三次传播，甚至衍生出‘男友生存指南’等衍生梗。

使用示例

甲方第五次让我改LOGO色调，我直接甩过去一句：今天姨妈躁，再哔哔给你设计成荧光绿配S亡粉。

翻车例句

面试时解释上段工作空窗期：因为姨妈躁把老板炒了（HR默默在简历画上骷髅头）。

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吐槽

某些人把姨妈躁当万能免责声明用——所以希特勒只是姨妈躁犯了才发动二战？

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