指不主动摆烂也会被生活压垮的生存状态。就像放久的香蕉，你还没想好要不要吃它就先给自己长满黑斑，当代年轻人的精神香蕉化进程

热词出处

改编自'不战自溃'，2023年小红书'反内卷联盟'发明，@每天摆烂三分钟 博主带火

起源与发展

从'摆烂'升级而来，特别适合形容周一早晨的怨气——根本不用故意躺平，光是睁开眼就用尽全部力气。现在连奶茶店都在用：'本店不摆自烂，珍珠煮糊纯属意外'

使用示例

闹钟响了三遍还没起？不摆自烂是人类本能/新买的盆栽三天就枯，属于不摆自烂型植物

翻车例句

期末考交白卷说是不摆自烂（这是纯懒）/健身房年卡一次没用怪不摆自烂（建议转让给更需要的人）

相关词

躺平即正义 佛系青年 45度人生

吐槽

有些人把不摆自烂当免S金牌的样子，像极了考零分还说'我没复习'的学渣。承认吧你就是烂得浑然天成

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