指当代年轻人在社交过载后主动设置的断联期，通过暂时退出群聊、关闭朋友圈等方式恢复情绪能量，本质是数字化生存的自我保护策略。

热词出处

起源于微博用户@社恐人自救手册2022年提出的'人际关系冷冻法'，后被心理学公众号KnowYourself引用推广。

起源与发展

疫情后'社交倦怠'现象加剧，2021年'洞穴期'概念已现端倪。2023年随着'数字排D'概念流行，'社交冷静期'成为各大职场类博主推荐的情绪管理工具，相关微博话题阅读量超8亿。

使用示例

'团建后急需三天社交冷静期，现在看到微信小红点就瞳孔地震。'

翻车例句

'和男朋友吵架需要社交冷静期'（错误：亲密关系另有专有名词）

相关词

电子隐身 朋友圈停更综合征 社交能量条

吐槽

昨天还在酒局称兄道弟，今天就装S失联？您这社交模式是特斯拉电池吗还得定期充电？建议直接改名叫'社交姨妈期'更贴切。

《夸克》非常好用的免费AI浏览器

下载APP查看