指无效内卷行为，特指'熬夜加班发朋友圈''健身房摆拍'等表演型奋斗。相当于精神层面的打飞机——爽的只有自己。

热词出处

原为生理学词汇，现被虎扑用于形容'自我感动式努力'

起源与发展

2022年从职场论坛兴起，最初嘲讽'工位拍照打卡'行为，后扩展到考研/健身/育儿等领域的自我欺骗现象。

使用示例

【同事吐槽】'天天晒凌晨办公照，结果季度绩效垫底——职场自慰冠军'

翻车例句

在医学文章下玩梗（容易被封号）

相关词

无效内卷 表演型奋斗 精神胜利法 朋友圈营业

吐槽

建议某些人在朋友圈加个'本行为纯属自慰'的标签，免得浪费大家点赞的流量。

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