指睡眠质量极差的人类，特征包括：数羊数到开牧场、凌晨三点研究哲学、听到呼噜声想S人。分‘主动睡渣’（熬夜冲浪）和‘被动睡渣’（瞪眼到天亮）两大门派。

热词出处

2018年母婴论坛形容婴儿睡眠差，后经微博失眠超话被成年人挪用，2022年《脱口秀大会》选手鸟鸟‘睡渣宣言’出圈

起源与发展

从‘夜猫子’‘失眠患者’等温和表述黑化而来，伴随褪黑素销量暴涨和睡眠经济兴起，逐渐成为打工人亚健康自嘲符号，衍生出‘睡渣俱乐部’等网络社群。

使用示例

「本睡渣刚下单了耳塞眼罩白噪音机，下一步准备把自己挂闲鱼。」

翻车例句

「我昨天睡渣了」（指熬夜追剧）——主动作S也好意思碰瓷真·睡渣？

相关词

褪黑素战士 凌晨三点俱乐部 床以外都是远方

吐槽

当代人类睡眠现状：婴儿时期睡不醒，成年后睡不着。建议睡渣们组团去故宫守夜，反正都是瞪眼到天明还能领工资？

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