指像剥洋葱般通过多层叠穿应对温差变化的穿衣策略。核心要义是：内层排汗+中层保暖+外层防风，每层厚度不超过1cm，实现从-5℃到25℃的无缝切换，堪称打工人对抗变态天气的生存智慧。

热词出处

2018年时尚博主@深夜发媸 发布的秋冬穿搭教程中首次提出，后被中国天气网等官方媒体引用为应对温差变化的科学穿衣法

起源与发展

源自北欧户外运动着装理论，经日韩街拍文化本土化改造。2019年起被北上广深通勤族开发出办公室版本（西装外套下藏优衣库Heattech），疫情期间进化出'口罩围巾二合一'等变异形态，现已成为当代都市人季节性生存技能。

使用示例

「今日洋葱式穿衣法实践：优衣库自发热+摇粒绒+冲锋衣，进可攻退可守」

翻车例句

「我洋葱式穿了五件毛衣」（您这是俄罗斯套娃式穿衣）

相关词

温差刺客 乱穿衣大赛 秋裤阴谋论 办公室羽绒服

吐槽

某些人叠穿得像个千层饼还好意思叫洋葱？建议和'秋裤消失术'玩家组队参加极端天气生存挑战赛，建议各大商场开设'洋葱侠'更衣室专区。

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