指通过仪式感装备营造努力假象的行为。典型表现为：办健身卡等于已运动、下载学习APP等于已进步、把书放床头等于已阅读。

热词出处

2021年豆瓣小组'社会性报废'热帖《买完瑜伽垫的瞬间我的马甲线就达标了》，揭露当代人用消费代替行动的自欺现象，获8万+点赞。

起源与发展

从早期的'装备党'演化而来，随着小红书'study with me'类视频泛滥达到巅峰。2023年出现'AI自律'（用ChatGPT生成读书笔记）、'元宇宙健身'（VR眼镜吃灰三个月）。

使用示例

「新买的Kindle盖了三个月泡面，我的欺骗式自律终于进阶到分子料理阶段」

翻车例句

「虽然没去健身房但穿着lululemon睡觉...」（脂肪表示有被尊重到）

相关词

AI自律 元宇宙健身 分子料理式努力

吐槽

某些人是不是把购物车当许愿池了？真当代购比健身教练更能让你相信'下一个装备一定有用'是吧？

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