指当代年轻人自我欺骗式减肥法则，只要食品包装没标注热量就默认零卡路里，本质是对减肥焦虑的戏谑解构。和'把奶茶点成无糖就能减肥'并列自欺欺人界两大天王。

热词出处

源自B站健身区UP主@秃顶吴彦祖的减肥视频，他在偷吃高热量食物时面对镜头狡辩'配料表没写热量就是零卡'

起源与发展

2021年从B站健身区发酵，最初是健身博主们互相调侃的段子。后来被奶茶爱好者、夜宵党广泛挪用，甚至衍生出'没说就是零脂肪''没写就是无糖'等变体。现在连肯德基疯狂星期四文案都在玩这个梗，彻底沦为摆烂宣言。

使用示例

深夜啃着炸鸡刷剧时对室友说：'慌什么，包装袋又没印热量表，没说就是零卡懂不懂啊？'

翻车例句

体检报告显示血脂超标后对医生说：'不可能啊我吃的都是没说热量的零卡食品'（医生翻白眼.jpg）

相关词

奶茶无糖减肥法 肯德基零卡套餐 电子木鱼功德+1

吐槽

当代青年三大幻觉：手机震动、有人喜欢、没标热量等于零卡。建议和电子木鱼放一起列入赛博赎罪套餐，吃完罪恶零食就敲两下——反正功德也没标计量单位。

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