听着就超度！指用大悲咒格式写职场抱怨，'老板是魔'当咒语，'摸鱼是禅'当心法。本质是社畜发明的赛博诵经——当工位变佛堂，KPI就是业障！

热词出处

2023年豆瓣小组神帖《周一诵经：厌班波罗蜜多心经》，用佛经体写打工怨气获万转。源头帖被做成'电子木鱼'内置经文，B站播放量破3000万。

起源与发展

起源超禅意：神帖出圈后，迅速衍生《周三福音》《周五往生咒》系列；2024年升级'职场大藏经'，包含'甩锅手印''加班舍利子'；最绝是有人开发'厌班功德APP'，敲木鱼自动生成骂老板经文。

使用示例

正确用法'晨会前默念厌班体：'如是我闻，甲方皆虚妄，KPI即地狱'，瞬间获得佛系骂人力！'

翻车例句

'我背佛经叫厌班体。'（这位高僧请右转大悲寺）

相关词

职场超度 带薪诵经 工位禅房

吐槽

吐槽：就这？抄两句经就叫厌班？我司真·禅师把离职报告写成《金刚经》注解！现在的打工人啊，怨气都透着塑料味？

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