蚂蚁庄园最新答案：适当晚睡早点起床

今天蚂蚁庄园的题目聚焦春季养生。题目问：春季养生提倡“夜卧早起”，意思是？

正确答案是：适当晚睡早点起床。答对这道题，就能领取180克鸡饲料。

答案解析

“夜卧早起”这一说法源自中医经典《黄帝内经》。书中提出，春季起居应“夜卧早起，广步于庭”。

具体涵义与实践

这意味着要顺应春季阳气生发的规律：

• 夜卧：相比冬季，可稍晚入睡，但建议在晚上23点前睡觉。
• 早起：清晨应早些起床。

同时要确保7到8小时的充足睡眠，以滋养肝血。早晨起床后，可在庭院中散步活动，有助于提振阳气。

这就是“夜卧早起”完整的养生逻辑。

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