形容报复性摄入碳水化合物的狂野行为：左手螺蛳粉右手酱香饼，用奶茶送服小蛋糕，吃完还要义正言辞'不吃碳水哪有力气减肥'的自我欺骗现场。

热词出处

源自东北方言'嗯造'（狂吃），2021年某吃播主在快手视频中大喊'今天嗯造十斤碳水'走红。后经贴吧'戒碳水吧'反向玩梗爆发式传播，百度指数单周搜索量暴涨300%。

起源与发展

从吃播圈黑话发展为年轻人对抗健康饮食焦虑的反叛符号。微博'今天嗯造碳水了吗'超话涌现出大量行为艺术：有人把米饭堆成珠穆朗玛峰，有人用面条编织围巾。

使用示例

'体检报告出来后决定嗯造碳水压惊，现在看着空了的电饭锅内胆陷入哲学思考'

翻车例句

'健身教练说我需要嗯造碳水增肌'（您那叫科学补充，我们这叫自暴自弃）

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电子榨菜 暴汗服摆拍 假减脂餐

吐槽

某些人嗯造碳水的架势，仿佛肠道里住了个正在备战马拉松的非洲原始部落！建议把胃改名叫碳水永动机！

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