1 情绪稳定不是没情绪是不被情绪牵着走该笑笑该静静心里有数就好

2 允许自己生气但别让怒气过夜允许自己难过但别让眼泪白流情绪过了就翻篇

3情绪稳定的秘诀少管闲事少操闲心少跟烂人烂事纠缠

4情绪上头的时候先别说话别做决定缓一缓事就没那么大了

5不跟风不攀比不内耗在自己的节奏里慢慢把日子过稳

6遇到事先解决情绪再解决问题情绪稳了事就顺了一半

7不跟生活较劲不跟自己较劲能解决的事不烦恼解决不了的事不焦虑

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