1)安装并打开QQ同步助手，在主界面中点击【三横】选择【通讯录整理】。

2)点击【分享或另存为】;根据所需可选择【打包全部】，小编这里以【自定义】为例。

3)进入自定义后勾选我们所要打包的联系人点击【打包】;打包完毕后点击【其它】。

4)根据所需选择要分享的方式，小编选择了QQ【发送给好友】;选择要分享的对像点击它的头像即可。