1培养阅读

越来越多人缺乏耐心笔记看了两三行就划走书籍只看目录跟结尾其实很多内容重要的不是结果而是阅读它的过程

2做让自己愉快的事

周末的时候去逛一逛花鸟虫鱼市场看一看美丽的小鱼生机盎然的绿植心里会有豁然开朗的感觉

3写下当前的目标写300字的感悟跑三公里完成领导交代的事情当你对这一天有明确的计划就能克制直接把时间浪费在无用的事情上

4安静的喝杯咖啡

去一家没有人认识的咖啡馆点一杯喜欢的咖啡坐在无人的角落享受独处的快乐

5学会拒绝讨好

不想去的聚会不想见的人不想逛的街不想借的钱其实都可以拒绝不要委屈自己去讨好别人这样很累

6换一个环境

站起来走出去去逛公园逛超市步行街去感受黄昏日落与晚风去体会宁静中的纯粹和美好

7丢掉玻璃心

接受有一部分人不喜欢你的事实即使是那些大名鼎鼎的牛人也无法做到百分百让人喜欢也有黑粉的存在要有被讨厌的勇气

8每周大扫除

洗晒被单把不需要的积满灰尘的东西统统清理干净房价干净了心情也舒畅了整洁干净的环境能减少大脑精力的消耗

9降低期待世界上没有完美的人人人却都想着追求完美主义学着降低期待尝试设想最坏的结果多一分都是意外之喜

10屏蔽不喜欢的朋友圈

不是所有的朋友圈都值得你去看那些发广告的炫富的道德绑架的都可以屏蔽掉留下喜欢的值得学习交往的人通过他们提升你的视野格局

《夸克》非常好用的免费AI浏览器

下载APP查看