支付宝蚂蚁庄园2026年3月20日答案最新

1、今日题目

从养生角度看，春分时节的饮食应注重什么？

• A、健脾养肝
• B、大量进补

正确答案：健脾养肝

2、答案解析

春分养生，饮食重点应放在健脾养肝上。这有深刻的时令道理。

春分时节，阴阳平衡，万物生发。对应人体，此时肝气最为旺盛。但肝气过旺，按中医五行理论，容易“克伤”脾胃。

因此，饮食核心需围绕一个“平”字，选用性质平和的食物来调和身体。

3、具体饮食建议

• 健脾益气：多摄入山药、大枣、小米等甘味食材。
• 养肝疏肝：搭配菠菜、芹菜、枸杞等时令蔬菜。

同时，应减少油腻、辛辣食物的摄入。更要避免误以为此时需“大量进补”。

盲目进补易加重肠胃负担，破坏体内平衡。把握健脾养肝的原则，才能为全年健康开个好头。

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