01买一束花做一顿饭把房间打扫干净当你的身体开始行动灵魂的疲惫就会被慢慢治愈

02把心放平生活就是一阵风你越是紧绷越觉得刺骨你若放松它便是温柔的抚摸

03去感受清晨的第一缕光去听傍晚的虫鸣这个世界有时候很喧嚣但总有一些温柔只为你预留

04就算今天再糟糕明天也依然是崭新的一页太阳每天都会准时打卡你也要对自己守信

05每个人都有自己的花期有的人在春天灿烂有的人在秋天结果别急你的时区刚刚好

06允许自己偶尔像个泄了气的皮球不用时刻保持饱满休息也是生命运转的一部分

07不要因为一次跌倒就怀疑自己奔跑的意义破碎也是成长的一部分光照进来的地方正是裂痕

08焦虑的本质是把对未来的恐惧提前支取到了现在深呼吸把明天还给明天

09把我必须完美换成我尽力就好给自己松绑才能走得更远

10无论世界多么兵荒马乱也要在自己的小天地里种满属于自己的玫瑰

11治愈自己的第一步就是不再为自己的情绪感到羞耻

12万物皆有裂痕那是光照进来的地方你也一样所有的脆弱都是柔软在寻找出口

13别让生活只剩下赶路偶尔也要停下来看看路边的树和树上的鸟

14愿你即使看透了生活的底色依然热爱它在平凡的烟火里做自己的英雄也做自己的小孩

15去吹吹没有目的地的风吧去晒晒不需要滤镜的太阳大自然从来不催促任何一朵云

16慢慢来谁不是翻山越岭去相爱谁不是跌跌撞撞去明白生活从来不是短跑而是一场漫步

17难过的时候就当是心里下了一场雨等雨停了记得把窗户打开透透气哪怕只是吹进一阵微风

18生活未必光芒万丈但总要温暖有光哪怕只是一盏小夜灯也能照亮自己的一方天地

19如果今天什么都没做只是好好吃了一顿饭睡了一个饱觉这也是非常了不起的一天

20那些看似不起波澜的日复一日终会在某一天让你看到坚持的意义所以再撑一下吧

21你不需要非得长成玫瑰你愿意的话做雏菊做野草做路边不知名的小花都很好

22就算偶尔被乌云遮住你也要记得你本身也是会发光的星球

23顺着时间的脉络走不焦急不强求很多事情等风来不如追风去或者干脆等雨停

24把那些不愉快的人和事当作秋天落叶扫一扫就过去了别让它们堵住心里的春天

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