今天我们就来看看牢记掌握防疫知识 养成健康生活方式，很多朋友还不知道如何预防新冠病毒，下面就跟小编一起来看看吧！

t当前疫情防控形势依然严峻复杂，又逢秋冬季是流感等呼吸道传染病高发季。11月3日，牡丹江市疾控中心提醒广大市民，要养成健康生活方式，牢记掌握新冠肺炎疫情防控知识，谨防流感等病原体导致的传染病，不让疾病“打扰”我们的正常生活。

t牡丹江市疾控专家提示，市民在日常中要坚持科学佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生。在家做饭要注意手卫生，做到生熟分开、食物及时低温保存。少吃或不吃剩饭剩菜，如需食用应彻底加热。定期对餐具消毒。注意合理饮食，适度运动，提高抵抗力。

t其中，在正确佩戴口罩方面，如果市民选择一次性医用口罩，连续佩戴4小时更换，潮湿立即更换；医用外科口罩，连续佩戴4小时更换，潮湿立即更换；n95医用防护口罩，连续佩戴6小时至8小时更换，遇湿或污染随时更换。戴口罩时，颜色深的是外面，较浅的一面是里面，紧贴皮肤。有金属条的部分是口罩的上方，勿戴反。双耳挂系带，鼻梁塑形，向下拉伸，覆盖口鼻及下巴。

t日常中，尽量错峰出行，提倡采用步行、骑行和私家车，减少公共交通工具。骑行时应和其他行人保持适当距离，注意手部卫生；乘坐私家车时增加开窗通风次数，如多人乘坐应佩戴医用口罩，注意手部卫生，不要用手触碰口、眼、鼻，到达目的地后及时洗手，定期对门把手、车钥匙、方向盘等手接触频繁的部位使用75%酒精擦拭消毒。乘坐公共交通工具时分散就坐，全程佩戴一次性医用口罩，保持安全距离，切记不可在车上吃东西，手不能乱摸车上物品，触摸公共用品后不触碰眼口鼻。

t目前，牡丹江市已全面启动3至11周岁人群新冠病毒疫苗接种工作。请没有接种疫苗的适龄人群、没有完成全程接种的人群、满六个月需要接种加强针的人群，尽快到辖区新冠疫苗接种点咨询接种，共同构建免疫屏障。

t此外，接种流感疫苗是预防流感的最有效措施。流感流行有季节性，考虑到疫苗的免疫保护效果会随时间而衰减，因此大家应在流行季前接种流感疫苗。

以上就是牢记掌握防疫知识 养成健康生活方式的全部内容，想要了解最新防疫指南和新冠病毒防护技巧的朋友们可不要错过了哦！