一块聊聊录屏这件事。

很多人以为录个屏非得下个什么“专业软件”。折腾半天设置参数，最后发现录出来的视频还带着水印。

其实吧，Windows和Mac系统内置的录屏工具已经相当成熟。而且完全免费、无水印。今天就把这些“隐藏功能”和几款实测好用的免费软件，一次性理清楚。

Windows系统自带录屏：三招即用

方法一：Xbox游戏栏（Win10/11通用，窗口录制首选）

按 Win+G 唤出界面，点击圆形录制按钮开始。再按 Win+Alt+R 停止。视频会自动存入「此电脑→视频→捕获」文件夹。

需要注意，首次使用得先去「设置→游戏→Xbox游戏栏」手动开启开关，否则快捷键没反应。

这个工具无法录制桌面空白区域和文件资源管理器窗口，这是硬性限制，不是设置问题。

方法二：剪取工具录屏（Win11专属，精准框选）

按 Win+Shift+S，顶部切换到摄像机图标。鼠标拖拽框选任意矩形区域，松手即开始录制。右上角控制条点停止，视频默认保存至「图片→屏幕截图」。

操作简单直接，但它不支持音频录制，只能录画面。

方法三：Clipchamp（Win11内置，带剪辑功能）

开始菜单搜“Clipchamp”，打开后点“创建新视频”，选“屏幕录制”。允许麦克风和摄像头权限，点击红色圆点开始。录制完自动进入编辑界面，可以裁剪、加文字、调速。导出没有强制水印。

Mac系统自带录屏：两键搞定

操作步骤

• 第一步：按 Command+Shift+5 呼出控制条
• 第二步：在右侧选择“录制整个屏幕”、“录制所选窗口”或“录制所选部分”
• 第三步：点击“选项”，可勾选“显示鼠标点击效果”、“录制计时器”、“麦克风输入源”
• 第四步：点“开始录制”。录制中菜单栏会出现红色停按钮，点击它或按 Command-Control-Esc 停止。视频默认落到桌面，格式为MOV。

备选方案：QuickTime Player

QuickTime Player是全版本Mac都有的备选方案。打开软件，选择「文件→新建屏幕录制」，点红色录制按钮，选区域，点停止，保存即可。

它比截屏App多一个“仅录制音频”模式，但不支持鼠标高亮。

免费专业录屏软件：四款实测推荐

数据蛙录屏软件（Windows/macOS双平台，剪辑一体）

安装后主界面直接选“屏幕录制”，拖动边框设定区域。音频选“系统声+麦克风”同步录制，点红色REC按钮启动。结束自动跳转预览页，点“高级剪辑”可裁剪、加字幕、调音量、压缩体积。导出MP4/AI/WMV任选。

首次运行建议勾选‘启动后自动进入上次模式’，省去每次重复选择。

优加蛙录屏软件（低配电脑友好，防卡顿强）

打开软件，选“视频录制”。在输出设置里切换“MPEG4”编码（老电脑必选，否则易卡顿）。启用Intel Quick Sync Video硬件加速，设好帧率（30fps够用，60fps吃配置），点开始录制。

它能在i3处理器+4GB内存的旧本上稳定录1080p，这点很实在。

OBS Studio（开源免费，直播级参数）

下载安装后，在「设置→音频」选对输入设备，「视频」里调分辨率与基础帧率。左侧「场景」点+号新建，下方「来源」点+号加「显示器捕获」，点「开始录制」。

它没有傻瓜式一键按钮，但所有参数全开放。适合需要定时录制、多图层叠加、推流同步的用户。

Snagit（截图+录屏+OCR一体化）

启动后点顶部「录制」，选「全屏」「窗口」或「自定义区域」。右下角齿轮进设置，可开鼠标点击动画、倒计时、自动保存路径，点红色按钮即录。

录完直接进时间轴编辑器，拖拽就能删片段、加缩放、插标注。比纯录屏工具多一层生产力。

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