第一步：启动PR并导入视频

双击Premiere快捷图标，启动并新建一个PR项目。执行导入命令，弹出导入窗口，选择视频文件导入。

第二步：创建剪辑序列

在项目素材窗口选中导入的视频文件，直接拖到时间轴窗口里松开鼠标。PR会自动根据这个视频文件创建一个剪辑序列，省去手动设置。

第三步：调出效果面板

在菜单栏找到并单击“窗口”菜单，在展开的选项中勾选“效果”窗口，把效果面板调出来。

第四步：添加“VR旋转球面”效果

在效果窗口里，找到“沉浸式视频”效果类型下的“VR旋转球面”视频效果。将其拖拽到时间轴上的视频文件上，效果即添加完成。

第五步：调整参数

打开效果控件窗口，找到刚添加的“VR旋转球面”。这里有三个主要参数：倾斜、平移、滚动。分别调整它们的数值，画面就会产生各种角度的扭曲——非常直观。

第六步：使用“反旋转”选项

该效果中还有一个“反旋转”选项。勾选后，能得到与当前扭曲完全相反的扭曲效果——相当于一键翻转，无需手动反调参数。

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