方法如下：

1、优化内存中的数据：在 Windows中,驻留内存中的数据越多,就越要占用内存资源.所以,桌面上和任务栏中的快捷图标不要设置得太多.如果内存资源较为紧张,可以考虑尽量少用各种后台驻留的程序.平时在操作电脑时,不要打开太多的文件或窗口.长时间地使用计算机后,如果没有重新启动计算机,内存中的数据排列就有可能因为比较混乱,从而导致系统性能的下降.这时你就要考虑重新启动计算机.

2、监视内存：系统的内存不管有多大,总是会用完的.虽然有虚拟内存,但由于硬盘的读写速度无法与内存的速度相比,所以在使用内存时,就要时刻监视内存的使用情况.Windows操作系统中提供了一个系统监视器,可以监视内存的使用情况.一般如果只有60%的内存资源可用,这时你就要注意调整内存了,不然就会严重影响电脑的运行速度和系统性能.

3、提高系统其他部件的性能：计算机其他部件的性能对内存的使用也有较大的影响,如总线类型、CPU、硬盘和显存等.如果显存太小,而显示的数据量很大,再多的内存也是不可能提高其运行速度和系统效率的.如果硬盘的速度太慢,则会严重影响整个系统的工作.

4、调整高速缓存区域的大小：可以在"计算机的主要用途"选项卡中设置系统利用高速缓存的比例(针对Windows98).如果系统的内存较多,可选择"网络服务器",这样系统将用较多的内存作为高速缓存.在CD-ROM标签中,可以直接调节系统用多少内存作为CD-ROM光盘读写的高速缓存.

5、改变页面文件的位置：其目的主要是为了保持虚拟内存的连续性.因为硬盘读取数据是靠磁头在磁性物质上读取,页面文件放在磁盘上的不同区域,磁头就要跳来跳去,自然不利于提高效率.而且系统盘文件众多,虚拟内存肯定不连续,因此要将其放到其他盘上.改变页面文件位置的方法是:用鼠标右键点击"我的电脑",选择"属性→高级→性能设置→高级→更改虚拟内存",在驱动器栏里选择想要改变到的位置即可.值得注意的是,当移动好页面文件后,要将原来的文件删除(系统不会自动删除).

6、禁用页面文件：当拥有了512MB以上的内存时,页面文件的作用将不再明显,因此我们可以将其禁用.方法是:依次进入注册表编辑器"HKEY_LOCAL_MACHINESystemCurrentControlSetControlSessionMa- nagerMemoryManagement"下,在"DisablePa-gingExecutive"(禁用页面文件)选项中将其值设为"1"即可.

7、及时释放内存空间：如果你发现系统的内存不多了,就要注意释放内存.所谓释放内存, 就是将驻留在内存中的数据从内存中释放出来.释放内存最简单有效的方法,就是重新启动计算机.将它所占用的大量的内存释放出来.

8、清空页面文件：在同一位置上有一个"ClearPageFileAtShutdown(关机时清除页面文件)",将该值设为"1".这里所说的"清除"页面文件并非是指从硬盘上完全删除pagefile.sys文件,而是对其进行"清洗"和整理,从而为下次启动Windows时更好地利用虚拟内存做好准备。

9、改变页面文件的大小：改变了页面文件的位置后,我们还可以对它的大小进行一些调整.调整时我们需要注意,不要将最大、最小页面文件设为等值.因为通常内存不会真正"塞满", 它会在内存储量到达一定程度时,自动将一部分暂时不用的数据放到硬盘中.最小页面文件越大,所占比例就低,执行的速度也就越慢.最大页面文件是极限值,有时打开很多程序,内存和最小页面文件都已"塞满",就会自动溢出到最大页面文件.所以将两者设为等值是不合理的.一般情况下,最小页面文件设得小些,这样能在内存中尽可能存储更多数据,效率就越高.最大页面文件设得大些,以免出现"满员"的情况.