在iPhone上想录个屏，结果翻遍控制中心都找不到那个小圆点？别急，这多半是因为屏幕录制控件压根儿就没被添加进去。

其实操作非常简单，一次设置，以后随时都能用。下面咱们就一步步把这个功能安排上。

一、将屏幕录制添加到控制中心

屏幕录制功能默认是藏起来的，不在控制中心直接显示。你需要手动把它拉出来，这一步只用做一次，之后就一劳永逸了。

1. 打开手机上的设置应用。
2. 往下翻，找到并点击控制中心选项。
3. 在“自定控制”或“包含的控制”列表里，找到屏幕录制这一项。
4. 系统版本不同操作略有区别：
   如果是iOS 16及以下，点击前面的绿色加号，它就会跑到上面的“已添加的控制”区域；
   如果是iOS 17及以上，则需要长按屏幕录制图标，把它拖拽到上方常用的功能区里。

二、通过控制中心启动录屏

添加完成后，直接从控制中心一键开启录制，不用跳转其他界面，响应非常即时。

1. 在iPhone X及更新机型上，从屏幕右上角向下滑动打开控制中心。
   在iPhone 8及更早机型上，则从屏幕底部向上滑动调出控制中心。
2. 找到一个图标是白色圆圈里有个实心圆点的按钮（默认是灰色，还没自定义过）。
3. 轻点这个按钮，系统会先来个三秒倒计时，倒计时结束就开始录制屏幕画面和系统声音了。

三、结束并保存录屏内容

停止录制时系统会自动生成视频文件并保存，完全不用你手动选择路径或确认格式。

1. 录制过程中，屏幕顶部的状态栏会显示一条红色横条，提示“正在录制”。
2. 点击这个红色状态栏，或者再次打开控制中心，点击那个已经变成红色的录屏按钮。
3. 在弹出的选项里选择停止录制，系统就会自动把视频保存到“照片”应用的最新相册中。

四、开启麦克风录制外部声音

默认的录屏只抓取设备内部的音频（比如视频播放声、游戏音效）。如果你想同步录下自己的说话声或者周围环境音，就必须手动打开麦克风。

1. 在控制中心，别直接点录屏按钮，而是长按或用力按压那个图标，直到弹出附加菜单。
2. 在弹出的菜单中点击麦克风图标，它会变成红色高亮状态，表示已经启用。
3. 点击开始录制，这时候录出来的视频就会同时包含屏幕画面、系统音频以及通过手机麦克风采集的外部声音。

五、使用第三方录屏应用扩展功能

有时候系统自带的录屏满足不了特殊需求，比如只想录屏幕某个区域、需要更高帧率、实时标注，或者想边录边投屏。那就可以借助App Store上经过审核的第三方工具来增强功能。

1. 在App Store里搜索并下载支持iOS系统的专业录屏软件（很多选择，选个评价不错的就好）。
2. 安装后根据应用引导完成权限授权，包括屏幕录制、麦克风、照片访问等。
3. 启动应用，选择录制模式（比如“录手机屏幕”）、设定分辨率和帧率、指定音频源，然后点击录制按钮就开始操作了。
4. 录制结束后，应用通常提供本地保存、云端导出或一键分享的选项，有些还支持基础的剪辑和字幕添加。

六、通过电脑连接进行高品质录屏

如果你需要长时间稳定录制、无压缩的高码率输出，或者要同步多设备演示，那有线连接配合电脑端软件是最靠谱的方案。

1. 用原装Lightning或USB-C数据线把iPhone连接到Mac或Windows电脑。
2. 在电脑上安装支持iOS镜像录制的软件，比如QuickTime（配合插件）或其他同类工具。
3. 在电脑软件中识别并加载iPhone屏幕画面，设置录制区域、音频输入通道（系统声音/麦克风/混合）以及输出参数。
4. 点击电脑端软件的录制按钮，iPhone屏幕就会被实时捕获并编码保存为本地视频文件。

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