不少朋友想给小米手机开护眼模式，尤其是晚上刷手机或者看小说时，希望屏幕能柔和一点，减少蓝光刺激。

其实这事不用装什么第三方软件，MIUI系统自带这个功能。

但有个关键前提必须记住：总开关得先打开，否则后面所有快捷方式和小爱同学指令都白搭。

开启总开关后，你可以选两种模式：经典护眼只调色温；纸质护眼还会叠加纹理和色彩模式，后者更适合长时间阅读。

通知栏、语音、桌面小组件都能快捷切换，用起来很方便。

从设置里开启护眼模式总开关

这一步是所有操作的前提，没开这个，后面再怎么折腾都没反应。

具体操作很简单：

• 打开【设置】→ 点击【显示】→ 找到并进入【护眼模式】。
• 把顶部的【护眼模式】开关向右滑动，变成蓝色就说明成功了。

这时屏幕会立刻泛出暖黄调，眼睛能明显感觉到柔和了很多。

小提醒：如果你点进去后只看到“经典护眼”选项，没有“纸质护眼”，说明你用的是MIUI11或更早版本，需要升级到MIUI12及以上才支持纸质模式。

切换到经典护眼模式

经典护眼是基础款，只调整色温，不加任何纹理效果。

适合那些只想简单降蓝光、又不想屏幕看起来像纸张一样有颗粒感的人。

启用方法有两种：

• 在护眼模式主界面直接点击【经典护眼】选项。
• 长按通知栏的护眼图标（得先把护眼图标拖进通知栏快捷区），然后选择【经典护眼】。

再次强调：总开关必须先打开，否则这里点击无效，系统不会有任何反馈。

启用纸质护眼模式

纸质护眼是在经典护眼的基础上叠加纸张纹理和色彩模式。

专门为看小说、文档阅读设计，观感非常接近实体书。

操作步骤：

• 进入护眼模式主界面后，点击下方的【纸质护眼】选项。
• 打开右侧开关，然后点击【扩展】按钮进入精细调节页。

三项参数调节

• 色温：往右更暖和。
• 纸质纹理：往右纹理越明显。
• 纸质色彩：可选全彩、淡彩或黑白。

实际用起来，直接把文件拖进去就行，非常方便。

不过有几个地方需要注意：

• 淡彩模式：对浅灰背景上的文字识别率偏低，部分PDF文字可能会发虚。
• 黑白模式：所有图片会变成灰度图，如果资料里带图表，慎用这个模式。

用语音或桌面小组件快速切换

如果总开关已经设置好了，后续想快速切换模式，没必要每次都进设置里找。

用语音或者桌面小组件更顺手。

小爱同学指令

唤醒小爱，说“开启纸质护眼”或“打开经典护眼”，听到提示音就生效了。

桌面小组件

长按桌面空白处 → 添加小组件 → 找到【护眼模式】或【显示设置】 → 拖到桌面 → 点击组件直接选模式。

注意：小组件首次点击可能会弹出一个确认框，需要手动点【确定】才能真正启用，不点的话只是预览效果，不会生效。