在 iOS 15 或 iPadOS 15 以及更新版本的 iPhone 和 iPad 上，苹果悄悄加入了一个相当实用的小功能——背景音。

它能在后台持续播放稳定的白噪音、海浪声、雨声或溪流声，用来遮盖掉周围那些烦人的环境杂音。

说白了，就是帮你更专注、更平静地进入工作或阅读状态。

而且它有一个很聪明的设计：当你听音乐或看视频时，背景音会智能地降低音量，潜到其他音频下面，不会互相打架。

使用起来也不复杂，几步就搞定。

打开和使用“背景音”功能

进入「设置」-「辅助功能」-「音频/视觉」-「背景音」，然后把开关打开就行。

进去之后，你可以根据自己的喜好调一调这些选项：

• 铃声：挑选你喜欢的背景声类型，选好后音频文件会自动下载到设备里。
• 音量：拖拽滑块，调整到自己听着舒服的大小。
• 在播放媒体时使用：这个选项挺贴心——当你正在听音乐或者看视频时，背景音的音量会被单独调整，不会喧宾夺主。

更方便的是，你还可以把背景音放到控制中心里，随用随开。

在控制中心使用“背景音”

1. 打开控制中心，轻点那个「听觉」图标。要是没找到这个图标，去「设置」-「控制中心」里加上就行。
2. 点击「背景音」图标 打开它。

3. 轻点当前声音的名称，就能看到其他可选的声音。点一下就能试听，找到喜欢的后，点卡片外区域就确认了。
4. 全部设置完，再次轻点卡片外的区域退出。

如果你之前用过「耳机调节」功能，那么它的设置会自动套用到背景音上，不用再单独调。

想关掉也很简单：打开控制中心，点「听觉」图标，再点一下「背景音」图标，就关闭了。

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