相信不少Edge用户都遇到过这样的烦恼：正在听着网易云音乐，或者参加Zoom视频会议，突然音频中断、画面卡顿——浏览器把那个标签页“睡”过去了。Edge默认会对长时间不活跃的标签页启用睡眠机制来节省资源。但对于需要持续后台运行的音乐、会议、在线协作网站来说，这反而成了麻烦。解决的办法很简单：把这些关键网站加入白名单，禁止其休眠。操作后立即生效，无需重启浏览器。

通过浏览器设置添加免休眠网站

这是最直接的方法。不需要什么权限，所有Windows版本和普通用户都能用。

• 1. 打开Microsoft Edge浏览器。建议先登录你的Microsoft账户（不登录也行，但白名单无法同步到其他设备）。
• 2. 点击右上角三个水平点（）→ 选择“设置”。
• 3. 左侧导航栏点击“系统和性能”，页面会自动滚动到资源管理区域。
• 4. 在“节省资源”下方找到“从不置于睡眠状态的站点”，点击右侧的“添加”按钮。
• 5. 输入完整的HTTPS网址。比如【https://music.163.com】或【https://zoom.us】，按回车确认。注意：不能省略https://，也不需要带路径（例如https://music.163.com/#/），填到域名层级即可。
• 6. 重复步骤5可以添加多个网站，每行一个。添加后立即生效，不用重启浏览器或刷新页面。

用通配符覆盖全部子域服务

有些平台（比如QQ音乐、B站）会用不同的子域来提供服务。播放器可能挂在play.163.com，本地调试可能用localhost:8080。如果只加了主站，关键子域还是会被休眠。这时候通配符就派上用场了。

方法一：手动输入通配符格式

在同一个“从不置于睡眠状态的站点”输入框中，输入【[*.]163.com】或【[*.]bilibili.com】。格式一定要严格：方括号+星号+英文点号+域名，中间不能有空格或中文标点。

方法二：验证通配符是否生效

打开 play.163.com → 播放一首歌 → 切换到其他标签页静置2分钟 → 返回该页检查音频是否还在持续。如果中断了，说明通配符没匹配成功。要么检查格式，要么试试更宽泛的[*.]com（不过不推荐，会影响节能效果）。

通过组策略强制锁定白名单（专业版/企业版）

这个方法适合IT管理员批量部署，或者个人追求绝对稳定。它能防止用户误操作把白名单关掉。前提是你的Windows版本支持组策略（专业版/企业版）。家庭版用户请直接跳转到注册表方案。

第一步：打开组策略编辑器

按 Win + R，输入 gpedit.msc 并回车。如果提示“找不到文件”，说明你用的是Windows家庭版，请跳过本节。

第二步：定位策略路径

依次展开：计算机配置 → 管理模板 → Microsoft Edge → 休眠选项卡设置。

第三步：启用白名单策略

双击“阻止特定网站上休眠的选项卡”，选择“已启用”。在下方文本框中逐行填写目标网址，例如：
https://y.qq.com
[*.]zoom.us
https://teams.microsoft.com

注意：这里不支持逗号分隔，必须每行一个。而且策略生效后，浏览器界面中的白名单设置会被锁定，无法再手动修改。

第四步：强制刷新策略

以管理员身份打开命令提示符，执行 gpupdate /force，等待提示“处理完成”即可。之后无需重启，新策略立即生效。

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