最近Apple官方社区里掀起了一波“吐槽热潮”。不少用户发现，自己的iPhone在升级到iOS 16.5之后，发热问题变得异常突出。尤其是刷抖音、快手这类视频App时，机身温度甚至有些烫手。这到底是系统的锅，还是App的问题？

发热原因：系统与App的临时“摩擦”

大概率是系统版本和App之间出现了临时性的“小摩擦”。这种情况并不罕见。可以尝试先把常用App更新到最新版本，或者等等苹果后续的优化版本。

如果发热已经很严重，摸上去明显烫手，那别犹豫——先暂停手里的操作，重启一下设备，放在一旁等温度降下来再说。

夏季高温：哪些场景发热属正常？

夏天一到，手机更容易发热本就是常态。苹果官方支持文档明确提到，以下几种场景下iPhone发热属于正常现象：

• 首次激活设备
• 从备份恢复数据
• 正在进行无线充电
• 运行图形密集型或处理器负载高的App（包括AR应用）
• 播放高质量视频

等这些任务完成或停掉相关操作，温度自然会回落。只要设备没有弹出高温警告，正常用就行。如果真出现了过热警告，那就赶紧拔掉充电线、停止所有操作，把手机放到阴凉的地方让它自己冷静下来。

避免iPhone过热的几个实用技巧

• 检查耗电App。去“设置”-“电池”里翻一翻，看看哪些App在偷偷耗电、长时间后台运行。发现异常的App，先更新一下，或者干脆在“设置”-“通用”-“后台App刷新”里给它关了。
• 避免高温环境。别把iPhone留在高温环境里——比如夏天暴晒下的汽车内，或者长时间放在阳光直射的窗台边。这点常识大家都有，但偶尔还是会疏忽。
• 远离测试版系统。日常主力机，建议远离测试版系统。测试版Bug多、耗电快、容易发热，这几乎是行业共识。如果已经装了测试版，建议尽快刷回稳定的正式版系统，省心又省电。

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