iOS 17 健康 App 新功能：快速记录心情，看清情绪脉络

今天凌晨，WWDC23全球开发者大会如期举行。iOS 17 正式亮相。

健康App迎来一项有温度的新功能——快速记录每天的精神状态。

简单来说：每天花几秒钟，给自己心情打分、留标签。系统帮你慢慢攒起来，看清情绪脉络。

操作流程：直观又快速

进入健康App，你会看到一个滑动条，从“非常不愉快”到“非常愉快”。

• 选定感觉后，系统弹出一串形容词列表
• 例如：平静、焦虑、兴奋、疲惫……
• 选中最贴合你状态的那个词

整个过程快则十来秒，慢不超过半分钟。

更贴心的设计：附上“原因”

记录时还可以给这份心情附上“原因”。

• 工作、伴侣、爱好、金钱、健康、家庭……
• 几乎覆盖日常情绪的常见来源

等过几周或几个月回头再看，你能清楚地知道：到底是哪件事让你低落？又是哪件事让你特别开心？

Apple Watch 用户更便捷

如果你手上戴着Apple Watch，并且已升级到watchOS 10，操作更顺手。

• 在正念应用里，苹果新增了“Log State of Mind”选项
• 打开它，可以记录此刻感受，也可以回顾一整天的情绪
• 抬起手腕，点几下就完成

苹果的野心：从记录到预警

苹果的野心不止于此。官方透露，后续会把情绪报告和锻炼、睡眠等数据打通。

• 例如：连续失眠两天后，情绪是否明显走低？
• 今天跑了五公里，心情是否好了不少？

这些关联一旦跑起来，价值很大。

再往后，苹果还计划内置标准化的心理健康评估工具。用户能直接了解自己患焦虑症或抑郁症的风险。

虽然目前该功能还未上线，但方向已经明确：从记录到分析，再到预警，一步到位。

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