先进 控制面板——管理工具——服务 然后点一下“启动类型”，这样会把手动和自动分开了，在这就看“自动”的部分。

然后 打开任务管理器的“进程”(Ctrl+Alt+Del)

一边看着那些进程一边看着服务里面的那些东西是温和的，然后温和的就把它调成手动就可以了。

最后来看windows启动项里面的东西

第一步：

在程序--启动里边删除你不想要的程序

第二步：

开始--运行---msconfig

把不想要的取消自动启动就可以了。

特别提醒：IMJPMIG,TINTSETP,IMSCMIG,ctfmon 这几个就别动了，很重要的。

第三步：

开始——运行——输入“regedit”——确定

HKEY_LOCAL_MACHINESoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersionRunServices

HKEY_LOCAL_MACHINESoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersionRun

HKEY_CURRENT_USERSoftwareMicorosoftWindowsCurrentVersionRUN

在这三个里面看看后面的路径，如果是没必要的软件程序的话，右键删掉就可以了