调屏幕亮度这件事，说起来简单。但每次都要翻好几个菜单、记不清快捷键，确实烦人。

其实在大多数系统里，Control Center这类快捷面板已经把亮度滑块放在最显眼的位置了。拖一下就能生效，完全不用点进二级页面。

macOS系统中通过Control Center调节亮度

Mac用户直接点屏幕右上角那个圆形图标（三个同心圆环），控制中心面板就弹出来了。顶部区域就是亮度滑块，向右拖变亮，向左拖变暗，实时响应。

有一点得提醒：如果滑块是灰色的或者压根看不见，说明当前显示器不支持软件调亮度。比如外接了非USB-C或Thunderbolt接口的显示器。这时候只能用显示器本身的物理按键来调。

Windows系统中“操作中心”不是Control Center

Windows这边没有原生叫“Control Center”的东西。任务栏右下角那个是“操作中心”（Action Center），里面的亮度控件只对部分笔记本有效。

如果你的操作中心里压根没有亮度滑块，要么是设备驱动没启用这个功能，要么系统版本低于Windows 10 1803。这时候别纠结。直接按快捷键（通常是Fn+F1/F2之类），或者进“设置→系统→显示”手动调。

第三方Control Center类应用调节亮度

方法一：雷神Dino控制中心

打开Dino Control Center，切换到“系统模式”，找到“亮度”选项。你可以下拉菜单选预设值（“明亮”“舒适”“护眼”），也可以拖动自定义滑块。

关键一步：调完之后必须点右下角的“应用”按钮才会生效，千万别忘了。

方法二：Ubuntu桌面环境（GNOME）

点右上角系统状态区的电源/网络图标，弹出菜单里直接就能看到“亮度”滑块。如果没有，说明显卡驱动没加载背光控制模块。终端里跑一句 sudo apt install xbacklight，然后重启会话就行了。

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