想在iPhone Ultra上瞬间屏蔽来电和通知？比如开会、睡觉或专注工作时，不想被消息打断节奏。不用翻设置翻到眼花，这里分享三种最常用的开启方式，总有一种适合你的场景。

从控制中心一键开启（最快）

这招最简单直接：从屏幕右上角向下滑动，拉出控制中心。找到那个月牙形状的图标——对，就是【勿扰模式】开关。点一下，图标变橙色就生效了。

不过得留个心眼：如果控制中心里压根没看到月牙图标，说明它被藏起来了。你需要去「设置→控制中心」，把“专注模式”加进“包含的控制”列表里。否则每次都得绕路进设置，那可就慢了。

通过设置定时自动启用（适合每晚固定时段）

如果你每天都有固定的免打扰时间段（比如晚上十点到早上七点），那定时自动启用就特别省心。

第一步：打开「设置」→「专注模式」→「勿扰模式」

第二步：向下滚动，点开「设定时间」→开启「在此时间范围内」

第三步：设定开始时间（例如22:00）和结束时间（例如07:00），系统就会每天自动启停

第四步：重点确认一下下方「时区」显示的是你当前所在地。不然时间错位，半夜突然静音，或者清晨该静音却响铃，那就尴尬了。

允许特定联系人突破勿扰限制（白名单设置）

有时候又不想完全切断联系——比如家人、领导或急事。这就可以通过白名单来设置例外。

方法一：在「设置→专注模式→勿扰模式→允许的通知」中，点「人员」→选择「收藏夹」或「家人」群组。这样这些人的来电和通知就能正常弹出。

方法二：打开「通讯录」→选中某个人→点「编辑」→滑到底部点「电话铃声」→开启「紧急来电例外规则」。这个设置更精细，可以单独为某个联系人放行。

【关键前提】只有两种情况才能突破勿扰限制：

• 一是已设为“收藏”的联系人
• 二是在「健康」App中设定的医疗急救卡里的紧急联系人

其他人就算设置了也白搭——设计就是这么严谨。

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