睡觉赚 V1.0.0 安卓版

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根据中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组制定的《中国失眠诊断与治疗指南》，对失眠的定义是“指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验”。其诊断标准之一就是：入睡困难，入睡时间超过30分钟。

专业医生建议，可以通过3条标准来初步判断睡眠是否理想。

一是睡眠的时机。在什么时间睡觉很关键，从科学的角度来讲，晚上10点睡觉是最好的，过早或过晚睡都不科学。但现代人的工作和生活习惯有了很大改变，晚睡是一个普遍现象，那也应尽量不晚于12点睡觉。

二是睡眠的时长。通常，7个小时到8个小时是满足成年人生理需要的睡眠时长。如果一个人每天只睡三四个小时，或超过十个小时肯定就会有问题。同时，人的睡眠是连续性的，不能是一天24小时中拼凑起来的七八个小时。

三是睡醒后的感受。醒来后感觉神清气爽，那就证明睡好了。反之，醒来后感觉困倦、乏力、烦躁、不能集中精力、工作能力下降等，就说明没睡好。如果出现了这些问题，且无法缓解、克服，就要到医院进行详细检查，采取措施干预。

【白天喝水】

每天八杯水，按时提醒，还有钻石奖励，鼓励大家养成喝水好习惯。

【晚上睡觉】

晚上开启睡眠模式，第二天睡醒后可领取“睡泡泡”奖励，鼓励大家早睡早起。

【每日签到】

每日签到领钻石，钻石可用来支付宝提现或兑换其他精美商品。

1.坚持每天签到可以领取钻石，可以支付宝提现，也可以兑换精美礼品；

2.每天完成打卡的任务，也可以获得相应的钻石，任务等级越高，钻石越多；

3.可以根据自己的情况来选择睡眠时间，科学的睡眠时间制定，睡眠更优质。

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1.每天八杯水，每小时提醒大家喝水打卡，21天养成良好的喝水习惯

2.每晚睡够8小时，领取“睡泡泡”奖励，激励用户养成良好的睡眠习惯

3.每日签到、抽奖等趣味性内容，为枯燥的坚持增加乐趣

4.金币，金币可用来兑换平台提供的精美礼品

1.每天按时喝水、按时睡觉，或者早睡早起打卡，都能获得收益；

2.可以在线设定目标，完成任务进行赚钱，每天赚钱会更有趣；

3.在线完成日常的任务，不仅可以赚到钱，还能养成良好的习惯。

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