何氏眼科 V1.0.5 安卓版

何氏眼科APP是款专注于眼睛健康的服务软件。它可以为用户提供各类专业的眼睛健康用品，同时，还可以提供滴眼液、保健食品零售和验光配镜服务等，时刻专注你的视力健康，让你无需排队看医生即可解决眼部问题，非常好用，不容错过。

1、预约挂号：支持患者直接通过手机提前预约挂号，免去了线下窗口排队就医的烦恼，还能轻松挂到自己想要的专家号。

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何氏眼科始建于1995年，是集医、教、研于一体的高科技、国际化、社会责任型眼科集团。

创始人何伟博士是全国政协委员、国际眼科理事会（ICO）理事、全国防盲技术指导组副组长、中华医学会眼科学分会委员会顾问。

怀揣着“人人享有何氏眼保健”的愿景，何氏眼科以社会责任为己任，坚持“共好”的价值观，积极推动着中国眼健康事业的发展。

何氏眼科医院是国家重点专科，创造了7项全国首例手术，填补了眼科技术空白。随着眼基因库落户何氏，何氏眼科成为中国眼科精准医疗的领航者。

何氏眼科APP是何氏集团应用软件，覆盖何氏集团所有APP功能设计。

相信不少人在学生时代都经历和学习过眼保健操，但是当时还未近视所以对眼保健操并不上心，导致了不可逆的近视。眼保健操的目的就是预防近视，不过需要用户做到位才能有效果，不少人对于眼保健操都处于有样学样这一步，所以小编下面详细介绍下正确的眼保健操做法，一起来看看吧。

1、按揉攒竹穴：用双手大拇指螺纹面分别按在眉毛内侧边缘凹陷处两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

2、按压睛明穴：用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上（眼角内侧半个手指处），其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。

3、按揉四白穴：先把左、右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

4、按揉太阳穴，刮上眼眶：用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。

5、按揉风池穴：用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上（后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平），其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

6、揉捏耳垂，脚趾抓地：用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。

不管是专攻学业的学生还是忙忙碌碌的打工人，用眼过度已经是常态。如果不想要视力进一步退化的话，日常护眼的小技巧你必须要学会。从日常生活的一点一滴做起，让眼睛得到更好的保护。下面就让小编来总结一下日常生活中比较常用的护眼方法吧。

一，劳逸结合，睡眠充足 看电视、看书或使用计算机时间不宜过长，不要等到眼睛已经很疲劳时才休息。而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。

二，注意用眼习惯和用眼环境 看电脑和看书学习时要保持正确的坐姿，眼睛与屏幕的距离应保持在５０厘米以上，最好采用下视10~15度的视角。使双眼轻度向下方注视荧光屏，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。这样可以降低角膜的干燥度。

三，保持敷眼习惯 敷眼不仅可以让眼睛有神采，还可以缓解眼睛干涩、瘙痒等眼睛疾病。在没有炎症和病理性问题的前提下，热敷能改善血液循环，缓解视疲劳。如果是眼睛充血、红肿，冷敷能减轻肿胀扩散，改善不适感。

四．少宅家，多户外 在自然光下户外活动，适宜的阳光接触能促进眼睛分泌神经递质多巴胺，有助于相对抑制眼轴的增长而预防近视发生。同时，户外活动时望远，可使眼睛处于轻松舒适状态。均有利于控制近视发生发展。

1.修复部分问题