爱运动,就来《爱跑吧》。该软件能够实时记录你的跑步路线,记录你每次的运动数据。当你想运动是亦可在软件上浏览自己运动时需要的装备。换上崭新的装备出发,一起快乐运动。来下载,快。
1、爱跑吧是一款运动及商城平台、可用于跑步、健走、健康运动、但更方便的是,当用户保存记录时,还能查看自己的运动路线图;
2、不再需要额外支付购买运动套装,你便能享受同样甚至更好的服务,何乐不为呢;
1、“爱跑吧”是独树一帜的互联网运动品牌,拥有强大的线下马拉松运动员资源,力求做全国最大的马拉松社交平台,国内颠覆用户传统跑步观念的倡导者和先行者;
2、APP主要包含运动及商城平台、可用于购物、跑步、健走、健康运动、当用户结束跑步时,能展示出用户跑步的路线图,另外可以查看用户历史运动数据,记录着每次用户运动数据。可根据运动数据参考用户跑步总共跑步速度提升或者下降;
3、当用户需要商品的时候,特价超市为您提供上千款淘宝客商品,可用于用户挑选,也可购买运动必备需要用品;
4、此App使用HealthKit和用户界面CareKit功能来获取您的跑步信息。
墨尔本一项研究结果显示,并不是跑得越多越健康,运动也要适度,每周跑步50分钟左右,可以显著降低死亡率。
维州大学(Victoria University)的研究人员研究发现,有跑步习惯的人要比不常跑步的人的死亡风险低很多。这项研究结果也被刊登在《英国运动医学杂志》上。
研究结果显示,即使每周仅参加一次跑步运动的人,相比不跑步的人来说,各种原因导致的死亡风险也要低出27%左右。跑步者因心血管疾病死亡的风险与不跑步的人相比低了30%左右。而常规跑步者死于癌症的风险,比不跑步的人要低23%。
另外,对于那些认为没空或者没精力进行长距离跑步的人来说,这或许是一个好消息,因为研究人员表明,没有任何证据可以表明,每周跑步50分钟以上会有更显著的阶梯效果。
维州大学副教授佩蒂希奇(Zeljko Pedisic)表示,人们每周进行共计50分钟的跑步,这一举动甚至可以带来挽救生命的影响。他说道:“事实上,每周只运动一次,甚至是只运动50分钟,就可以大大降低人们的死亡风险。这可以是一次性运动50分钟,也可以是几次运动时间叠加总计50分钟。人们可能期待是随着运动时间的增加,对身体的好处就越多,但是研究过后,没有任何证据能够证明这一点。”
在一年半的研究中,研究人员分析了14篇有关跑步参与和死亡风险之间的全球科学评论,大约有232150人记录了5.5年至35年不等的健康数据。研究结果显示,没有任何证据表明,随着运动量或者运动强度的增加,人体因此受益会增加。佩蒂希奇表示:“这对于那些没时间锻炼的人来说是个好消息,但这并不应该阻止那些喜欢长时间跑步和更频繁运动的人”。
澳大利亚被称为“跑步者之国”,在2006年和2014年间,有将近70万15岁以上的民众参与到了跑步这项运动中。
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