keep健身app下载安装 8.3.50

keep健身app下载安装是一款专业的健身辅助应用。它提供全面的运动服务，包括健身教程、跑步、骑行、社交以及健身饮食指导和装备选购等。其个性化的训练方案能够根据用户所提供的个人数据，安排最合适且健康的运动计划，按照周期排课达成目标。keep健身内置分享社区，用户能够分享锻炼成果，通过图片和视频记录运动瞬间。不定期举行各种运动活动促进活跃度，还有众多的联动周边奖励吸引用户参与。

1、根据不同人群、各类器械和健身目标进行组合编排训练计划，适用于最广泛的健身场景。

2、全程语音指导，自动同步进度，确保你无需记住动作、组数，就能获得良好的训练体验。

3、精准记录跑步路线，提供跑前热身与跑后拉伸，Keep提供更加完善和专业的跑步指导。

4、分享健身成果，拍照记录每日变化，与好友分享相互鼓励，在Keep，健身不再孤独。

1、首先我们打开keep。

2、点击右下角的我。

3、点击身体数据。

4、设置好你的身体数据，找到BMI既体脂率即可查看系统计算出的体脂率。

1、根据经验水平及个人健身需求智能编排，打造最适合你的运动计划。

2、真人视频指导，更有进阶课程精讲，享受最专业的健身教练指导。

3、用图片和视频记录你的运动瞬间，在社区分享你的成长与变化。

4、全新睡前冥想课程，帮助你在忙碌的一天后回归宁静平和的状态。

1、海量专业课程，增肌、减脂、瑜伽、冥想等应有尽有。

2、个性化定制运动训练计划，根据用户的目标进行调整。

3、一站式记录健身、瑜伽、跑步、骑行等所有运动数据。

4、核心功能持续升级，根据用户的反馈增加自定义功能。

keep健身在早期算是比较独树一帜的运动健身应用，课程的丰富度和适用广泛性较优，尤其到目前已经针对不同的人群和技术水平设计了各种课程，包括减脂有氧、增肌、体态调整、经期舒缓、运动放松以及针对运动种类打造的如普拉提、瑜伽等。最近比较火的就是联动活动了，根据要求参与对应的活动以后，能够拿到联动的奖励，也吸引了一波用户。